Wofür ist Rote-Bete-Karotten-Saft gut??

Die hohe Nitratkonzentration in der Roten Bete (auch bekannt als Rote Bete) ist das Geheimnis des Energieschubs dieses Saftes. Sowohl als Nitrate als auch als Nitrite Blutdruck senken und verbessert die Durchblutung, Rüben sind super für Energie.

Darüber hinaus enthalten Karotten hohe Dosen von Kalium und Phosphor. Diese Kombination belebt und entspannt zugleich und ist somit perfekt für Sportliebhaber. Wenn Sie zwei Stunden vor dem Training einen Karotten- und Rote-Bete-Saft trinken, werden Sie den Unterschied wirklich spüren. Wir empfehlen Ihnen, es auszuprobieren. Das Blut zirkuliert und versorgt den Körper effektiver mit Sauerstoff, wodurch Sie eine viel bessere Leistung erbringen können.

Jedes Lebensmittel, das uns Energie gibt, kann uns beim Abnehmen helfen. Dies liegt daran, dass es unsere Fähigkeit erhöht, körperliche Aktivitäten auszuüben. Die Inhaltsstoffe der Roten Bete machen sie zudem zu einem idealen Futter für die abnehmen wollen. Abgesehen davon, dass es ein Diuretikum ist, aktiviert es unser Stoffwechsel und hilft Fette zu vernichten.

Vitamin B6 ist der Schlüssel zum Abbau von Aminosäuren. Der hohe Gehalt an B6 in der Roten Bete begünstigt nicht nur die Gewichtsabnahme, sondern trägt auch zur Erhaltung eines gesunden Gehirns bei. Die Vorteile der Roten Bete machen diesen Saft ideal, um die Durchblutung zu verbessern und die Dinge zu eliminieren, die unser Körper nicht braucht.

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Sowohl Karotten als auch Rote Beete sind reich an Vitamin C, eines der bekanntesten Antioxidantien. Sie helfen, die beschleunigte Wirkung freier Radikale zu bekämpfen, die für die Zellalterung und Falten in der Haut verantwortlich sind. Es ist allgemein bekannt, dass die Eigenschaften von Karotten hervorragend für die Pflege unserer Haut sind. Wie wir jedoch gesehen haben, werden wir, wenn wir es mit Roter Bete kombinieren, seine Vorteile verbessern und dazu beitragen, die Haut jünger und stärker zu halten.

Wenn Sie seine Vorteile noch steigern möchten, können Sie einen Saft aus Roter Bete, Karotte und Orange zubereiten, der praktisch wie ein Vitamin-C-Injektion.

Für eine topische Möglichkeit, Vitamin C Falten reduzieren zu lassen, können wir einen Blick auf unseren Artikel werfen So verwenden Sie Vitamin C-Serum für Ihr Gesicht.

Beide Zutaten haben a hoher Ballaststoffgehalt, die den Verdauungsprozess verbessert und das Stuhlvolumen erhöht, wirkt als natürliches Abführmittel. Darüber hinaus nähren Ballaststoffe die körpereigenen Bakterien und erhalten das Gleichgewicht der Darmflora. Darüber hinaus verhindern ballaststoffreiche Lebensmittel die Aufnahme von schlechtem Cholesterin im Körper und reduzieren so die Fettbildung.

Aus diesem Grund ist dieser Saft ein Freund für diejenigen, die Probleme mit Säure oder Gastritis haben. Regelmäßige Einnahme wird Ihnen helfen, sich leichter zu fühlen, da Ihr Verdauungssystem wird richtig funktionieren. Eine ballaststoffreiche Ernährung hilft immer, unsere Verdauung zu verbessern und uns ruhiger zu machen.

Dank seines hohen Vitamin-C-Gehalts hilft uns dieser Saft auch, die kognitiven Funktionen zu verbessern, Verbesserung der Durchblutung und Durchblutung des Gehirns. Auch wenn Sie nicht oft Sport treiben, ist es ideal, Rote-Bete- und Karottensaft zu trinken, da dies der Aufmerksamkeitsspanne und dem Gedächtnis zugute kommt.

Darüber hinaus ist Vitamin B6 auch ein wichtiges Element bei der Synthese von Neurotransmittern. Auf diese Weise hat Ernährung nicht nur mit unserer körperlichen, sondern auch mit unserer psychischen Gesundheit zu tun. Schließlich ist der hohe Gehalt an Folsäure oder Vitamin B9 in diesem Saft hilft uns, Krankheiten wie Anämie zu verhindern, da er das Zellgewebe regeneriert und die Bildung roter Blutkörperchen unterstützt.

Wir haben das bereits abgedeckt Vorteile von Rote Bete und Karotten und warum sie hervorragend in einem Saft kombiniert werden. Es ist ideal für diejenigen, die einen natürlicheren und gesünderen Lebensstil führen möchten. Es ist der perfekte Start in den Tag. Falls Sie sich fragen, wie Sie Rote-Bete- und Karottensaft in Ihren Alltag integrieren können, trinken Sie ihn am besten auf nüchternen Magen, etwa eine halbe Stunde vor dem Frühstück.

Rote-Bete- und Karottensaft geht auch ganz einfach zu machen. Das hier vorgeschlagene Rezept ist nur eine von vielen Kombinationsmöglichkeiten, denn dieser Saft lässt sich wunderbar mit anderen Zutaten wie Sellerie, Ingwer, Zitrone oder Apfel kombinieren.

Um alle Vorteile dieses Saftes in einem zu nutzen einfaches Rezept, du benötigst folgende Zutaten:

• 2 Karotten
• 1 Rote Bete
• 1 kleines Glas Wasser
• 1 Teelöffel Honig zum Süßen (optional)

Beachten Sie bei der Zubereitung Folgendes:

1. Karotten und Rote Beete vor Gebrauch unbedingt gut waschen. Da es sich um Knollen handelt, müssen Sie vor der Verwendung alle Spuren von Erde entfernen. Beides schälen.
2. Nach dem Schälen in mittelgroße Stücke schneiden, damit sie leichter entsaftet werden können.
3. Wenn Sie keinen Entsafter haben, macht es nichts: Ein Stabmixer funktioniert genauso gut. Die Karotten- und Rote-Bete-Stücke langsam unter Zugabe des Wassers gut mischen.
4. Denken Sie daran, dass Sie noch mehr Zutaten probieren und das Wasser sogar durch Zitronen- oder Orangensaft ersetzen können.
5. Ein Tipp: Nach dem Mixen die Reste umrühren und mit einem Sieb zerdrücken, um den Saft optimal zu nutzen.
6. Fertig ist dein Karotten- und Rübensaft. Genießen Sie es morgens oder nach den Mahlzeiten.

Wenn Sie keinen Mixer haben, können Sie das Gemüse jederzeit kochen und pürieren. Natürlich, wie bei den meisten Obst- und Gemüsesorten, ist die glykämischer Index der Karotten nimmt beim Kochen zu. Trotzdem behält Ihr Rote-Bete-Karotten-Smoothie alle Vorteile der Saftversion.

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