Wie viele Kalorien hat Popcorn?

Wenn wir über die Menge sprechen Kalorien in Filmpopcorn, es ist besser, es nicht zu essen oder zu fressen, denn es ist reich an gesättigte Fette und Natrium, abgesehen davon, dass es eine Kalorienbombe ist.

EIN kleines Popcorn Box enthält durchschnittlich 420 Kalorien, und das größer eins, durchschnittlich 1200, also musst du aufpassen! Die größeren können bis zu 60 Gramm gesättigtes Fett enthalten, was unserer normalen Aufnahme dieses Elements für zwei Tage entspricht. Darüber hinaus enthalten sie auch 1.5 Gramm Natrium, was fast unsere Verzehrempfehlung für einen einzigen Tag erreicht.

Und täuschen Sie sich nicht, viele Leute, die Popcorn essen, trinken dazu ein Getränk, das viel mehr Zucker enthält, als wir manchmal denken würden. Jetzt wissen Sie, wenn Sie ins Kino gehen und nicht durch Popcorn sterben möchten, besorgen Sie sich eine kleine Schachtel zusammen mit einer Flasche Wasser.

Wenn Sie denken, dass Sie anstelle von salzigem Popcorn süßes essen werden, wird Ihre Salzaufnahme sinken, aber andererseits Ihr Zuckerspiegel überproportional steigen, da er viel Zucker enthält. Iss es, wenn du magst, aber immer in Maßen!

Mikrowellen-Popcorn ist auch reich an gesättigten fetten, Außerdem wurden Aromen und Zusatzstoffe hinzugefügt. Eine wichtige Sache, die man bei diesem Popcorn beachten sollte, betrifft direkt Menschen, die ihre Salzaufnahme kontrollieren müssen: Es enthält eine ziemlich hohe Menge an Salz und selbst Popcorn ist kein guter Snack für Menschen, die an Bluthochdruck leiden, die Mikrowellenversion ist schlimmer als die in der Pfanne.

100 Gramm Popcorn enthält 500 Kalorien und 30% Fett. Darüber hinaus sind etwa 2% Salz.

Diese Art von Popcorn ist bei weitem die das gesündeste von allen weil das Getreide keine Chemikalien, Zusatzstoffe oder Konservierungsstoffe enthält. Die Herstellung ist sehr einfach, da Sie nur die Maiskörner und etwas Öl oder Butter benötigen.

Nehmen Sie einen großen Topf mit Deckel und fetten Sie den Boden und die Seiten mit etwas Öl oder Butter ein und stellen Sie dann die Hitze auf. Die Maiskörner in den Topf geben und bei mittlerer Hitze erhitzen. Setzen Sie den Deckel schnell auf, da die Körner bereits anfangen zu platzen und sich in Popcorn verwandeln. Heben Sie dabei den Deckel nicht an, da sonst viele Körner nicht platzen. Warte am besten, bis du nur alle 30 Sekunden ein Knacken hörst, dann kannst du es vom Herd nehmen. Fügen Sie nach Belieben ein wenig Salz oder ein wenig Zucker hinzu, und es ist bereit für Sie, es zu verschlingen!

Diese Art von Popcorn enthält Kalorien, also du musst deine Aufnahme noch etwas einschränken aber offensichtlich nicht so viel wie die, die du kaufst, also musst du dir nicht so viele Sorgen machen.

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