Was ist die beste Tageszeit, um sich zu wiegen?

Wenn Sie auf einem sind Diät oder Sie möchten Ihr Gewicht einfach regelmäßig beim Stehen auf der Waage kontrollieren, haben Sie sich wahrscheinlich schon gefragt, ob Sie das richtig machen oder nicht. Aber was ist wirklich die beste tageszeit um sich zu wiegen? Welche Empfehlungen sollten befolgt werden?. In gr.comcorpx.info geben wir dir die Antwort auf all deine Zweifel zu diesem Thema, damit du dich richtig wiegen kannst.

1. Die beste Zeit zum Wiegen ist in der Morgen, kurz nach dem Aufstehen, damit Sie eine leere Blase haben und vor dem Frühstück, damit die auf der Waage angezeigten Pfunde so genau wie möglich sind. Im Laufe des Tages füllen wir unseren Körper mit Flüssigkeiten und Nahrungsmitteln, die das reflektierte Gewicht beeinflussen können.

2. Idealerweise solltest du wiege dich nackt oder mit so wenig Kleidung wie möglich, ob Sie es glauben oder nicht, der Stoff fügt ein paar Gramm mehr hinzu.

3. Du solltest dich danach nicht wiegen Übung weil Sie durch die körperliche Aktivität schwitzen und Flüssigkeit verlieren, so dass die Kilos, die Sie auf der Waage sehen, nicht Ihrem tatsächlichen Gewicht entsprechen.

4. Bei Frauen werden die Tage vor Ihrer Periode und während dieser Tage der weibliche Körper zu geschwollen aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen und daher wird das Ergebnis nicht genau sein. Daher ist es auch praktisch, sich an diesen Tagen nicht zu wiegen.

5. Die Waage ist ein gutes Überwachungsinstrument, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder zu halten, aber es kann nicht zu einer werden Besessenheit, deshalb wiegen Sie sich nicht täglich oder zu oft, einmal pro Woche reicht aus.

6. Um zu Überwachen Sie Ihr Gewicht richtig, Sie sollten sich immer zur gleichen Zeit (idealerweise morgens) wiegen, damit Sie die genaueste Zahl erhalten, um genau zu wissen, wie viel Gewicht Sie verloren haben.

• Der Kauf einer guten Waage ist eine gute Investition, die Sie zu Hause haben und die Auswirkungen unserer Ernährung überwachen können
• Wenn Sie am Vortag große Mengen Alkohol getrunken haben, ist das reflektierte Gewicht aufgrund von Dehydration geringer als Ihr tatsächliches Gewicht.
• Wenn Sie nachts meistens wach sind oder Nachtschichten arbeiten, sollten Sie sich nach dem Aufwachen aus der Schlafenszeit wiegen und sicherstellen, dass Sie vorher nichts eingenommen haben.
• Trinken Sie nicht zu viel Wasser, bevor Sie sich wiegen, da Wasser auch belastet!