Wie man Avocado-Smoothie macht

Smoothies sind lecker und eine gute Alternative, um alle Vitamine und Nährstoffe zu erhalten, die dieses Lebensmittel bietet. Avocado ist eine an Vitamin E und Folsäure reiche Frucht, die ideal ist, um die Zellen jung zu halten und sie vor dem Verzehr zu schützen. Schauen Sie sich das folgende Rezept an, um es zu entdecken wie man Avocado-Smoothie macht schnell und einfach.

1. So lecker zubereiten Avocado Smoothie du musst bereiten Sie die Früchte vor. Nehmen Sie zwei frische, hochwertige Avocados, die ihren Geschmack liefern. Avocados waschen und schälen, dann mit einem Messer halbieren und die Steine ​​entfernen. Trennen Sie mit einem Löffel die Haut vom Fruchtfleisch, indem Sie sie herausschöpfen und ihrer Form folgen. Einmal geschält, in kleine Stücke schneiden So lassen sie sich leichter mit den anderen Zutaten vermischen.

2. Sobald Sie die Avocados gehackt haben, geben Sie sie in die Rührschüssel. Hinzufügen 500ml Milch und fangen Sie an, bei mittlerer Geschwindigkeit zu mixen. Wenn Sie wollen veganen Avocado-Smoothie machen, wir empfehlen, Kuhmilch durch Mandel- oder Hafermilch zu ersetzen.

Ein paar Sekunden mixen. Denken Sie daran, dass Sie Ihrem Avocado-Shake jede Art von Milch hinzufügen können, die Sie bevorzugen, sogar Sojamilch, da sie den Geschmack nicht verändert und genauso gut schmeckt.

3. Während des Schlagens nach und nach hinzufügen 4 Esslöffel weißer Zucker. Wenn Sie einen glatteren Avocado-Shake wünschen, können Sie verwenden Puderzucker stattdessen. Schlagen Sie alle Zutaten einige Minuten lang weiter, bis Sie sehen, dass sie vollständig vermischt sind.

4. Wenn die Mischung vermischt ist, durch ein Sieb streichen um alle Spuren von unvermischtem Fruchtfleisch zu entfernen, um einen viel glatteren Smoothie zu erhalten. Wenn Sie diese einfachen Schritte befolgen, haben Sie ein hausgemachter Avocado-Shake das ist trinkfertig. Du kannst etwas Zimt darüber streuen und den Rand des Glases vor dem Servieren mit Minzblättern dekorieren, wenn du magst.

5. Wenn Sie Rezepte mit Avocado als Hauptzutat lieben, werfen Sie einen Blick auf die folgenden Rezepte:

• Wie macht man Avocadomarmelade
• So stellen Sie Ihr eigenes Avocadoöl her

• Für einen zusätzlichen Nährstoffschub kannst du auch eine Handvoll Spinatblätter hinzufügen! Sie werden den Unterschied schmecken können.