Was sind die Vorteile von Paneer

Wenn Sie Vegetarier sind, werden Sie vom Verzehr von Fleischprodukten ferngehalten, wodurch Sie möglicherweise nicht genug erhalten Eiweiß in deiner Ernährung. Das Hinzufügen von Paneer zu Ihrer normalen Ernährung kann halte den Proteinspiegel hoch in deinem Körper. 100 g Paneer können Ihnen bis zu 18 g Protein liefern, weshalb es sich als großartige Zutat in Ihren Gerichten erweist, insbesondere wenn Sie Krafttraining machen oder Muskeln aufbauen.

Neben Protein ist Paneer reich an Kalzium sowie. So hilft es, Ihre Knochen und Zähne zu stärken und sie in einem gesunden Zustand zu halten. Was die Ernährung angeht, gilt Paneer als gesünder als Milch allein, obwohl Paneer selbst ein Milchprodukt ist. Wenn Sie an einem Tag die gleiche Menge Milch und Paneer zu sich nehmen, erhalten Sie mehr Nährstoffe von Paneer, aber Sie verbrauchen auch mehr Kalorien. Wenn Sie sich also keine Sorgen um Ihr Gewicht machen und Ihre Zähne und Knochen in einem gesunden Zustand halten möchten, dann fügen Sie Paneer zu Ihrer normalen Ernährung hinzu.

Obwohl Paneer kalorienreich, es hilft, während des Tages mehr Kalorien zu verbrennen. Paneer ist reich an konjugierte Linolsäure, das ist eine Fettsäure, die beim Abnehmen hilfreich ist. Es funktioniert, indem es die Fettverbrennungsprozesse Ihres Körpers verbessert. Wenn Sie also planen, Gewicht zu verlieren, können Sie eine bestimmte Menge Paneer in Ihre normale Ernährung aufnehmen. Paneer ist auch hilfreich, um das Hungergefühl zwischen den Mahlzeiten fernzuhalten. Da Paneer reich an Protein ist, ermöglicht es eine langsame Freisetzung von Energie und lässt keine Blutzuckerspiegel spitzen. Sobald Sie ein Paneer-Gericht gegessen haben, werden Sie sich lange satt fühlen und Überessen vermeiden.

Paneer ist reich an Proteinen und wenig Kohlenhydraten, wodurch es eine ausgezeichnete Zutat für wird Diabetiker. Aufgrund dieser Eigenschaft ermöglicht es auch die langsame Freisetzung von Energie in Ihrem Körper, aber keinen plötzlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels. Die Energie, die Sie nach dem Verzehr von Paneer erhalten, kommt und geht auch nicht sofort, im Gegensatz zu den meisten anderen energiereichen Lebensmitteln. Eine Tasse Paneer kann Ihnen 6 g Kohlenhydrate und 28 g Proteine ​​liefern.

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