Soll ich zu Hause in ein Fitnessstudio gehen oder trainieren??

Das Fitnessstudio ist ein professioneller Ort, der über alle Geräte verfügen sollte, die Sie für ein ausreichendes Training benötigen. Im Gegenzug zahlst du ihnen einen Mitgliedsbeitrag. Dies ist oft eine monatliche Zahlung und könnte in einer Mitgliedschaft in einer größeren Organisation enthalten sein. Schauen wir uns die Vor- und Nachteile des Trainings im Fitnessstudio an:

Vorteile:

• Vielzahl von Optionen: Manche Leute machen keinen Sport, weil es ihnen einfach keinen Spaß macht. Im Fitnessstudio gibt es jedoch so viele Möglichkeiten, dass es schwer ist, etwas zu finden, das einem nicht gefällt. Wenn Sie ein Cardio-Training machen möchten, finden Sie alle Geräte, die Sie benötigen, einschließlich Laufband, Stepper, Treppensteiger, Ellipsentrainer, Rudergerät, Heimtrainer, Rudergerät usw. Wenn du dich mehr für Gewichtheben interessierst, hast du in einem Fitnessstudio freie Gewichte, Maschinen, Bänder, Kabelgeräte und vieles mehr. Fitnesskurse sind oft leicht verfügbar. Obwohl Sie auch online an Fitnesskursen teilnehmen können, kann es nicht mit den Ergebnissen mithalten, die Sie erzielen, wenn Sie physisch in ein Fitnessstudio gehen und echte Menschen treffen. Viele Fitnessstudios haben auch viele andere Sportgeräte wie einen Pool, einen Tennisplatz, einen Whirlpool, ein Wellnesscenter usw.

• Fokus: Wenn du einem Fitnessstudio beitrittst, hilft es, deinen Fokus zu behalten. Die meisten Menschen werden zu Hause von ihren Kindern, Eltern, dem Fernsehen usw. abgelenkt. Wenn du im Fitnessstudio bist, siehst du nicht viele Dinge außer Trainingsgeräten. Es gibt keine Hausarbeit, die Sie anruft, keine Kinder, die Sie ablenken, und nichts, was Sie dazu verleiten könnte, das Training zu verlassen. Daher werden Sie ermutigt, zu bleiben Konzentriert auf deine Übung beim Training in einem Fitnessstudio. Es ist ein förderlicher Raum für Bewegung, so wie Ihr Schlafzimmer ein Raum sein sollte, in dem Sie schlafen können.

• Motivation: das Bedürfnis zu haben, eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu bekommen und dafür echtes Geld zu bezahlen, ist an sich schon motivierend. Wenn Sie Ihr hart verdientes Geld bezahlt haben, um einem Fitnessstudio beizutreten, sind Sie motiviert genug, um zumindest für die Dauer der aktuellen Mitgliedschaft zu trainieren. Motivation bekommst du auch von anderen, die im Fitnessstudio trainieren. Wenn Sie sehen, wie andere schwitzen, um ein paar Pfunde zu verlieren, fühlen Sie sich ermutigt, mit ihnen mitzuhalten. Auch bei Fremden findet man Ermutigung, sich immer weiter voranzutreiben.

Nachteile:

• Geld: Selbst wenn Sie einem sehr kleinen, unerfahrenen Fitnessstudio in Ihrer Nähe beitreten, müssen Sie Geld bezahlen, um Mitglied zu werden. Es ist schwer, eine Versicherung zu finden, die das abdeckt. Sie finden High-End-Fitnessclubs, die mehr kosten, und auch kleinere Clubs, die nur einen geringen Betrag verlangen. Aber denken Sie daran, Sie bekommen das, wofür Sie bezahlen, und billigere Fitnessstudios haben möglicherweise nicht die Art von Geräten, die Sie für Ihr Training benötigen.

• Problemlos: Ein großes Problem, das mit einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio einhergeht, ist die Notwendigkeit, tatsächlich Zeit zu finden, um dorthin zu gehen. Du musst Zeit finden quetschen Sie die Fitness-Sitzung in deinen hektischen Alltag. Wenn es an der Zeit ist, dorthin zu gehen, müssen Sie Ihre Flasche mit Wasser auffüllen, Ihre Sporttasche packen, sich angemessen kleiden, ins Fitnessstudio fahren, in die Umkleidekabine gehen usw. Ihre Trainingszeit besteht also nicht nur aus den Trainingsminuten, sondern auch aus allen überflüssigen Aktivitäten.

• Menge: Während andere Leute im Fitnessstudio motivieren und ein Wettbewerbsumfeld schaffen können, kommen Sie möglicherweise nicht immer mit ihnen zurecht. Im Grunde muss man den Schweiß anderer Leute an den Maschinen ertragen, für seine bevorzugte Ausrüstung anstehen, Grunzen hören, verschiedene Gerüche riechen und sich generell mit anderen abfinden. Darüber hinaus könnte es sein, dass Sie Sportköpfe bekommen, die es lieben, anzugeben und mit denen es unerträglich ist, mit ihnen zu reden (vor allem, wenn sie nur darüber reden, wie viel sie Bankdrücken können). Vielleicht triffst du sogar jemanden, den du nicht willst. Darüber hinaus gibt es Bedenken wegen sexueller Übergriffe.

Während Sie sich entscheiden, zu Hause zu trainieren, sparen Sie Geld und können Ihren eigenen Zeitplan wählen, ohne ihn mit anderen teilen zu müssen. Es gibt jedoch auch Vor- und Nachteile dieser Art von Übung. Lass uns mal sehen:

Vorteile:

• Spart Geld: Training zu Hauseerfordert keine Zahlung eventuelle Mitgliedsbeiträge. Es ist absolut kostenlos, es sei denn, Sie entscheiden sich, Ihr eigenes Trainingsgerät zu kaufen. Selbst wenn Sie einige kaufen, wäre dies eher eine Investition als eine Gebühr und Sie werden am Ende etwas dafür vorweisen können (außerhalb der erstaunlichen Bauchmuskeln). Während Sie zu Hause trainieren, können Sie nur Körperworkouts durchführen, die keine Geräte erfordern und gleichermaßen effektiv sind.

• Vielfalt: Während du im Fitnessstudio trainierst, hast du eine Vielzahl von Trainingsgeräten zur Auswahl, aber wenn du zu Hause trainierst, hast du noch mehr Möglichkeiten. Du kannst draußen laufen oder spazieren gehen. Sie können Ihr Training mit Trainingsvideos, Exergames, Trainings-Apps, Streaming von Trainingskursen und anderen ähnlichen Einrichtungen bereichern. Sie können eine Vielzahl von Übungen in Ihre Routine kombinieren, wie z. B. Cardio und Gewichte zusammenstellen, Yoga ausprobieren, auch Zumba-Training machen usw. Das Training zu Hause ist eine variablere Option für impulsive Menschen, die gerne jeden Tag neue Übungen machen und Dinge durcheinander bringen. Sie können auch Ihre Musik, Ihren Fernseher usw. um dich zu ermutigen, ohne von anderen zu urteilen.

• Keine Schande: Viele Menschen möchten in eine Trainingsroutine einsteigen, aber sie haben Schwierigkeiten. Viele Körperprobleme haben und die Idee finden, an einen Ort mit vielen gesund aussehenden Menschen zu gehen, können sich eingeschüchtert fühlen. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn wettbewerbsorientierte oder urteilende Gäste das Fitnessstudio nutzen. Zu Hause zu trainieren kann dir dabei helfen, dein Selbstvertrauen in aller Stille zu stärken, bevor du den Leuten zeigst, wie gut es dir geht.

• Leute im Fitnessstudio: Viele Fitnessstudio-Mitarbeiter sind nette Leute, die die Leute ermutigen wollen, gesund zu werden und Spaß daran zu haben. Leider gibt es auch eine Minderheit von hochnäsigen Mitarbeitern oder Fitnessstudio-Stammgästen, bei denen es unangenehm ist, in ihrer Nähe zu sein und die eher entmutigend als unterstützend sein können. Solange Sie die Leute in Ihrem Haus aushalten können, sind sie vielleicht vorzuziehen.

• Bequemlichkeit: Wenn Sie sich entscheiden, zu Hause zu trainieren, müssen Sie nicht Ihre Tasche packen und irgendwohin fahren. Sie können an Ihrem eigenen bequemen Ort und zu Ihrer eigenen Zeit trainieren und Ihren eigenen Pyjama tragen (in Fitnessstudios oft verpönt). Wenn Sie viel beschäftigt sind, können Sie Ihr Training sogar aufteilen oder zu ungeraden Stunden trainieren des Tages.

Nachteile:

• Langeweile: Da zu Hause keine Menschen in der Nähe sind und Sie nichts motivieren können, können Sie das Training dort eintönig finden. Nachdem Sie ein paar Tage oder Wochen trainiert haben, haben Sie das Bedürfnis, etwas anderes auszuprobieren. Wenn Sie nichts Neues finden, können Sie sich ablenken lassen und versuchen, Freude an etwas anderem als Sport zu finden.

• Ausrüstung: Fitnessstudios haben alle wichtigen Trainingsgeräte Menschen brauchen Bewegung. Während Sie zu Hause trainieren, können Sie einige Trainingshilfen kaufen, aber möglicherweise nicht alle. Wenn Sie jeden Tag an einem einzigen Gerät trainieren, wird es langweilig und eintönig und wird oft zum Grund, abgelenkt und unmotiviert zu sein.

• Begrenzter Platz: Fitnessstudios sind professionelle Einrichtungen für Trainierende und ihre Geräte. Aber vielleicht können Sie so viel Platz in Ihrem Zuhause zuweisen. Zum Beispiel haben Sie möglicherweise nicht genug Platz in Ihrem Zimmer, um Seilspringen zu versuchen (obwohl Sie bei schönem Wetter nach draußen gehen können). Ihr Haus verfügt möglicherweise nicht über den erforderlichen Platz, um ein großes Trainingsgerät aufzustellen.

• Ausreden: Wenn Sie sich entscheiden, zu Hause zu trainieren, haben Sie Tausende von Ausreden, um eine Trainingseinheit zu überspringen. Wenn es dir bereits an Motivation mangelt, kannst du das Training aus sehr albernen Gründen vermeiden, wie zum Beispiel den Duschkopf reparieren, deine Bücher ordnen, den Schrank aufräumen usw.

Es gibt viele Gründe dafür und dagegen einem Fitnessstudio beitreten, Aber was auch immer Sie tun, Sie sollten einen Weg finden, sich zu bewegen und eine Umgebung zu schaffen, die einem gesunden Leben förderlich ist. Wenn Sie jedoch Geld für übermäßige Fitnessstudio-Gebühren sparen, kann Ihr Geldbeutel bald so schlank bleiben, wie Ihr Körper es sein wird. Es liegt an Ihnen, was funktioniert, aber Selbstvertrauen ist schwer zu bekommen, egal ob Sie eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio haben oder nicht. Wo auch immer du trainierst, Es ist gut, sich daran zu erinnern, dass ein gesunder Körper auch dazu beiträgt, Ihren Geist gesund zu halten.

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