Wie man eine kalorienarme Pizza macht

Ein Weg, um kalorienarme Pizza machen ist zu verwenden Vollkorn-Tortilla-Wrap als Pizzaboden. Auf diese Weise isst du eine sehr kleine Menge Mehl – ​​und es ist Vollkorn, also voller Ballaststoffe – was perfekt ist, um Kalorien zu sparen.

Du kannst Vollkorn-Tortilla-Wraps in deinem örtlichen Supermarkt kaufen oder sie zu Hause selbst herstellen und das Weißmehl durch Vollkorn ersetzen.

Um die Kalorien in Ihrer Pizza zu reduzieren, verwenden Sie am besten kalorienarme Lebensmittel. Sie können beispielsweise Peperoni oder Speck durch gesündere Zutaten wie Schinken, Thunfisch (ohne Öl) und Tomatenscheiben ersetzen.

Ein anderer Weg eine kalorienarme Pizza machen ist eine dünne Vollkornkruste. Eine Pizza mit dünner Kruste zu essen bedeutet weniger Mehl und weniger Kohlenhydrate, also weniger Kalorien. Und weil es Vollkornmehl ist, isst du anstelle von raffinierten Kohlenhydraten Ballaststoffe - so wird weniger Fett von deinem Körper aufgenommen.

Um das zu machen kalorienarme Pizza, Sie können entweder einen fertigen Teig- oder Pizzaboden in Ihrem örtlichen Supermarkt kaufen oder einen ungesäuerten Pizzateig machen du selber. Aber denken Sie daran, das Weißmehl durch Vollkorn zu ersetzen, um eine kalorienärmere Pizza zu erhalten.

Vermeiden Sie bei der Pizzazubereitung fetthaltige Zutaten und entscheiden Sie sich für andere nahrhafte, kalorienarme Lebensmittel. Zum Beispiel eine gute Wahl für a kalorienarme Pizza ist, frische Ananasscheiben und etwas Schinken zu verwenden. Es ist lecker!

Dieses kalorienarme Pizza-Rezept ist voller Protein, perfekt für Sportler oder Leute, die viel tun Sport oder Bewegung. Für den Teig brauchst du 2 Eigelb und 10 Eiweiß. Der erste Schritt besteht darin, das Eigelb und das Eiweiß in einer Schüssel zu schlagen und die Mischung nach dem Schlagen auf etwas Backpapier auf ein Backblech zu legen.

Fügen Sie dem Teig alle Zutaten hinzu, die Sie mögen leichte Pizza, sich daran erinnern, dass es für sie wichtig ist, zu sein fettarme Lebensmittel damit dein Rezept kalorienarm ist. Zum Beispiel könnten Sie Hühnchenstücke, rote Paprika, grüne Paprika und schwarze Oliven hinzufügen. Dann musst du nur noch die Pizza in den Ofen schieben und 10 bis 15 Minuten backen lassen. Guten Appetit!

Das ist ein kalorienarmes Rezept weil das Mehl komplett durch a replaced ersetzt wird Teig auf Blumenkohlbasis. Um das zu machen kalorienarme Pizza, Zuerst musst du den Blumenkohl waschen und mit einer Käsereibe reiben. Dann in einem Mixer zerkleinern, um sicherzustellen, dass der Teig keine Klumpen enthält.

Stellen Sie es für 5 bis 7 Minuten in die Mikrowelle, und wenn Sie es herausnehmen, fügen Sie ein Ei, etwas hellen Käse, ein wenig Salz und eine Prise Oregano hinzu. Alle Zutaten miteinander vermischen, damit der Teig eine gleichmäßige Konsistenz hat und auf einem Blech mit etwas Öl in den Ofen geben, damit er nicht anklebt.

Lassen Sie es 15 Minuten kochen, bis es goldbraun wird, und fügen Sie dann Ihre Beläge hinzu. Sie können zum Beispiel eine kalorienarme Pizza machen mit Toppings wie Spinat, Eiern und Cherrytomaten. Gesund und lecker!

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